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随着生活水平的提高,许多人患上了慢性病,心脑血管疾病就是其中一种,而动脉粥样硬化,则是心脑血管疾病的病因,因此,要想避免心脑血管疾病,首先要知道如何防止动脉粥样硬化。
正所谓“病从口入”,食品安全关系到我们的身体健康,所以饮食非常重要,特别是在日常生活中,一些食物中的胆固醇含量较高,如果没有及时的对血液进行控制,就会使其变成浓稠的液体,从而导致血脂的上升,从而加速了动脉粥样硬化的发生,从而引发心脑血管疾病。
首先要知道,动脉硬化是怎么引起的?
动脉粥样硬化,主要是因为脂质沉积在动脉血管内,从膜开始,就会发生多种病变,具体内容有:脂质沉积,糖复合物沉积、出血,血栓形成,纤维组织增生、钙化等,导致动脉粥样硬化逐渐形成斑块。到现在为止,病因还不明确,主要危险因素有:三高及血脂升高,血压升高,糖尿病及吸烟。
随着年龄的增长,要加强身体的锻炼,减少肥胖、遗传等因素的影响,在日常生活中,要想防治动脉粥样硬化,最直观的方法就是对各种风险因素进行预防,并对已知的风险因素进行积极的控制,导致动脉粥样硬化的因素有:吸烟,高血压,脂代谢异常。
1、吸烟:吸烟者会大量吸入尼古丁,容易使血管出现痉挛,导致血管壁内皮细胞缺氧、缺血,促使内膜下脂肪酸增多及前列环素分泌,减少血液中的血小板容易粘附在血管壁上,从而出现动脉重要硬化。
2、高血压:当病人处于高血压状态时,动脉的舒张和收缩都会增加,与之对应的血管所承受的压力也会增加,这就很容易导致血管内的内皮细胞受到损伤,从而降低了屏障功能,从而导致了动脉粥样硬化的发生。
3、脂代谢异常:如果人体的脂代谢出现了异常,脂分子分泌出现了紊乱,特别是总胆固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白升高,脂分子及脂蛋白会粘附在血管壁上,如果时间长了,就会导致动脉粥样硬化的发生。
动脉粥样硬化可引起哪些并发症?
动脉粥样硬化是一种全身性的疾病,其表现为多个器官和系统的动脉硬化,会引起多种并发症,如大脑内的脑动脉粥样硬化,会造成脑供血不足,短暂性脑缺血发作,也就是脑梗塞。
在心脏中,如果发生了动脉粥样硬化,会造成心肌缺血,造成心绞痛,甚至是心梗,如果发生了外周动脉,会造成间歇性跛行,如果发生了肾动脉硬化,会造成肾功能下降,严重的要做透析,如果发生了眼底的动脉硬化,会造成眼底的出血。
1、脑组织供血不足:当病人发生动脉粥样硬化时,脑组织供血不足,由于该病发病时,可导致脑血管狭窄,因此,脑组织供血不足属于正常现象。
2、心肌缺血:心肌缺血主要是由于动脉粥样硬化所致,表现为胸痛,心慌。
3、心梗:心梗的发生,有可能是由于高血压、高血脂等疾病,导致了动脉粥样硬化,严重的话还会引起并发症。
4、冠状动脉粥样硬化:当患者出现病变时,动脉直径已经变小,并且已经到了一定的程度,那么就有可能出现心绞痛、心肌梗死、心律失常等并发症,更有可能出现突然死亡。
5、颅内动脉硬化:颅内动脉硬化是临床上最常见的一种疾病,它的合并症是颅内缺血,有些病人因此导致颅内血管破裂,颅内出血,初期病人会表现出头疼、记忆力下降、情绪不稳、容易兴奋的症状,到了后期病人可能会发生颅内卒中、痴呆等并发症。
6、肾动脉粥样硬化:在临床上,主要表现为病人每日的尿量改变,特别是夜间尿量增加,病人可伴有难治性高血压,严重者可伴有肾功能不全。
7、肠系膜动脉粥样硬化:是一种常见的临床并发症,患者进食过量,腹部疼痛,甚至是排便时便血。
8、下肢动脉硬化:病人初期以间歇性跛行为主,在正常的休息时间内,病人会有下肢酸痛、四肢麻木等症状,后期病人会出现肢端溃烂、坏疽等并发症。
这4种食品是“胆固醇”的大户,如果你不想动脉硬化,就不要吃了!
1、皮蛋:皮蛋的胆固醇含量比较高,100克皮蛋中就有600多毫克的胆固醇,这是一个很高的含量,如果中老年人长期食用,会对血管健康产生很大的影响。
2、煎炸食品:煎炸食品的卡路里含量很高,煎炸时会破坏食品本身的营养成分,长期吃会使人体内的血脂增高,从而增加发生动脉粥样硬化的几率,还可能诱发其它脑部疾病。
3、动物内脏:动物内脏中的胆固醇含量较高,如果不加控制的吃,会对血液产生影响,甚至会引起血管堵塞,引起心梗。
4、脂肪:许多人都爱吃脂肪,但是脂肪中含有大量的不饱和脂肪酸,很容易引起三高,所以会对大脑的健康造成一定的影响。
成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院,集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体,综合开展静脉曲张、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗,同时是四川省、成都市医保定点医院和新农合定点医院。
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