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斑块是人体的“隐形杀手”,如果有斑块出现在血管里,我们一定要提高警惕。
成都王大妈,现在已经退休在家照顾自己的孙子,她的工作基本上就是给孩子们送去学校、买菜、做饭、和街坊邻居们打牌。王大妈的身子骨很好,精力也很旺盛,只是经常头晕,耳聋耳鸣,这让她很是头疼。一天,我刚买了一份蔬菜,正骑着自行车往家走,忽然胸口一疼,险些从车里掉下去。所以她去了一趟医院。大夫说她已经有了动脉硬化的斑块。她有些纳闷,自己的体质还不错,为什么会有这样的症状?而且,这也太突然了吧!
医生告诉她,斑块的形成很慢,而且没有明显的征兆,但一旦斑块形成,就会出现这种情况。脑组织缺血、缺氧是脑动脉粥样硬化斑块的早期症状。
“隐形杀手”在身体里
人的身上都会有一些斑块,而且会随着年纪的增加而增加。一处有斑块,并不一定就是一处,因为血管分布在身体各处,如果有一处出现了问题,那就说明其他的血管都有问题,只不过还没有完全堵塞。因此,“小”的斑块具有“大”的危险性。
动脉粥样硬化的三种征兆
胸痛:心痛是典型的冠状动脉粥样硬化。冠状动脉是供血的重要通道,如果有斑块,会对心肌造成一定的影响。可引起心绞痛,严重的可使血管彻底堵塞。
头昏和头疼:大脑中动脉出现了粥样硬化,就会出现眩晕和头疼。由于大脑对缺血和缺氧十分敏感,所以在动脉粥样硬化斑块的早期,神经衰弱是神经衰弱的表现,表现为头晕、头昏、头痛、嗜睡、记忆力减退、易疲劳等。
学会五个预防心血管疾病的方法
1、预防超重及肥胖症
膳食中饱和脂肪酸、钠摄入量与脑中风有显著的相关性,是影响中风死亡率的重要因子。总体来说,每日的脂肪摄入量不能超过50克,饱和脂肪酸的含量也不能太高。
2、避免蛋白质不足
过去有研究显示,食用动物蛋白能降低中风的发病率,但是食用过多的肉类也会造成过度的脂肪摄取和肾脏的负担。
所以,老年人每日每公斤体重应摄取1.2-1.5克的蛋白质,主要是鱼、蛋、奶类、瘦肉、豆制品等,同时也可以减少脑卒中的发生。
4、膳食纤维的补充
多吃膳食纤维可以预防高血压,降低中风的发生。建议多吃谷物、粗杂粮,多吃蔬菜、水果等。不要多吃糖类的甜点。
5、低盐的食物
我国的饮食指导方针建议,每日食盐摄入不超过6克。从预防心脑血管病的角度出发,可以选择以清淡为主,逐步降低食盐的摄入量,直至不再添加盐。
保持健康的生活习惯
由于空气污染、工作压力、生活不规律、内分泌调节等原因,导致心脑血管疾病的发生。
要根据自己的身体状况,合理地调节自己的生活习惯,做到绿色、健康、饮食卫生、戒烟、饮酒,以减少心血管疾病的发病率。
另外,还要注意加强运动,提高免疫力,定期做身体检查。建议每年进行一次健康检查,主要是预防疾病,尽早发现、诊断和治疗。
成都川蜀血管病医院多年来专注于血管健康,拥有国内前沿的治疗技术和设备,优美的医疗环境,为患者提供了舒适安逸的术后恢复的条件。想要了解更多治疗内容,可来电咨询或点击在线咨询,线上询问专家,提前预约挂号就医更方便。
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