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有些中老年人经常感觉腿脚发凉、发麻,甚至出现疼痛。这可能是腿部血管发生动脉粥样硬化,血管腔狭窄闭塞,急性或慢性下肢缺血引起的。这种病叫作下肢动脉硬化闭塞症。 如果你是高血脂人群,如果你年龄大于40岁,“腿梗”值得你关注。
1、初期脚血管堵塞
慢慢觉得脚冷,麻木,以及稍长时间活动步行就会感到疲倦,乏力。
2、中期脚血管堵塞
出现这种间歇性跛行,一般是走久了就有脚疲劳、酸痛的感觉。休息几分钟就恢复,然后又有这样的感觉,不得不走走停停。
3、后期脚血管堵塞
除了有间歇性导致跛行外,走久了会酸痛,即使是休息了,也会出现肢端疼痛。 也经常发生在仰卧和夜间休息期间。从脚趾上半截肢体疼痛。
4、末期脚血管堵塞
脚部开始发展出现缺血加重,而且肢端溃疡,严重者可发生肢体坏疽,合并感染加速坏疽。
成都川蜀血管病医院专家表示:高血脂人群,感觉自己的脚有点不舒服时,要注意降低血脂,积极的治疗,防止堵塞大脑,出现脑梗心梗这样的大问题。
5、降血脂,疏通全身血管,可以坚持做7件事:
(1) 多吃木耳可以降血脂,抗血栓,抗血小板聚集。注意木耳不能吃隔夜的,会中毒。
(2)芹菜红枣汤,降低血液胆固醇。
(3)山楂水可加蜂蜜(糖尿病不可加),水温不超过40度。能降血脂,活血化瘀,促进消化。请注意,有胃病或胃酸倒流谁不建议饮用。
(4)我们炒菜放点洋葱和大蒜。两种食物能降血脂有好处,并刺激血管扩张,保持通畅。
(5)每天6克盐。控制钠元素的摄入,否则脑梗风险可以增加10倍,同时血液浓度高,其他相关并发症发病率也会翻倍增长。
(6)饭后1小时走半个小时左右,尤其是老年人。要经常进行有氧运动,促进身体气血正常运行。降低脑梗风险。
成都川蜀血管病医院专家表示:下肢动脉粥样硬化和冠心病都是全身动脉硬化的表现,及时规范治疗不仅有利于下肢血管,改善生活质量,而且有利于全身血管,可显著降低心脑血管事件发生率。中老年患者要注意正常饮食,养成良好的生活习惯,坚持运动,才能更好的恢复身体健康。
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