下肢动脉硬化闭塞症如何锻炼？

时间:2021-06-10 17:40:55

身体的血管布满全身，当我们的血管除了问题时，治疗起来非常的麻烦，且治疗过程通常非常的漫长。除了长期药物治疗之外对于血管病的患者也要做好日常的保健、坚持适当的锻炼。下面成都川蜀血管病医院专家就来给大家分享一些关于下肢动脉硬化的患者日常体育锻炼!

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一、日常锻炼方式

1、我们可以全方位的活动我们的下肢，主要动作包括，下肢的内收，外展，前屈后伸等动作来促进我们血液的循环。

2、下蹲站立，该动作要轻缓，不要过快，低血压的人或者是头晕的患者慎做该动作。

3、可在医生的指导下做踝泵运动，即踮脚尖的运动。这样可以促进小腿肌肉收缩，使血液循环更快。

4、屈伸膝关节，我们可以在坐位或者是仰卧位的时候屈伸膝关节数次，尽量缓慢柔和。

5、促进侧枝循环建立的运动，一些患者血管堵塞后，通过一些方法可建立侧枝循环，满足肢端的供血。患者平卧将肢体抬高45度维持1-2分钟后双足下垂于床边4-5分钟，同时双足和足趾向上、下、内、外各个方向运动数次。可以有利于我们循环侧支的建立。

成都川蜀血管病医院小结：对于血管轻度的堵塞的患者要进行药物治疗，同时运动锻炼也是非常重要的，建议患者在运动时注意循序渐进，制定适合自身的运动计划，除此之外需要提醒大家动脉硬化不是局部的病变，是全身的病变，我们在锻炼时应全面锻炼身体，做一些全身性的有氧运动如慢跑、瑜伽、快走、太极拳等。

成都川蜀血管病医院是西南地区大型血管病专科医院，经过成都市武侯区卫生和计划生育局批准成立，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管畸形、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、糖尿病足等血管疾病的研究与诊疗，同时是四川省医保定点医院和成都市医保定点医院。

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