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老年人经常觉得自己双下肢腿脚冰凉,不是保暖措施没做好,可能是患上下肢动脉粥样硬化闭塞症。动脉硬化导致血液流通不畅,下肢末端缺血,出现腿脚冰凉症状。
一、动脉粥样硬化是怎样形成的?
动脉血管由三层结构组成,即内膜、中膜、外膜。年龄增高,血管自然老化,内膜会逐渐产生微小破损,一些高危因素会加速破坏血管内膜,如三高,肥胖、以及抽烟等。血管内膜破损后,单核细胞变成巨噬细胞,经破损处进入血管内膜下,吞噬血液中的低密度脂蛋白,形成泡沫细胞,在血管内膜下逐渐积聚,形成血管斑块的雏形“脂质条纹”。慢慢的脂质条纹在血管内膜下逐渐积聚变大,造成血流发生变化(如血压增高、血管局部狭窄造成湍流),引发血管内膜断裂,激活血液中的血小板。被激活的血小板黏附、聚集于内膜上,与其释放出的各种因子一起生在一层纤维膜,覆盖在之前已经形成的纤维斑块上,并形成“血管斑块”或“动脉粥样硬化”。
二、血栓斑块的危害
血管斑块小的时候我们感觉不到它的危害,但它却十分危险。因为包裹着大量脂肪的斑块,不稳定,患者如果出现情绪波动、血压不稳定,肢体受寒,又或者剧烈运动导致斑块脱落,脱落的斑块可顺着血流狂奔,堵塞在某一处狭窄的血管中,引起各类血栓,这种堵塞通常是突发,并且危及生命的。
三、如何预防血管堵塞?
1、健康饮食
注意饮食均衡,多吃新鲜蔬果,以及维生素C含量多的食物。尽量减少动物蛋白、高脂肪的摄入,以植物蛋白为主。高血压应该减少盐的摄入。
2、保持运动
应该坚持规律的与电脑,每周5-6天次,促进全身血液循环的同时,减轻血管负担,预防血栓出现。
3、积极的戒烟限酒
积极的戒烟限酒,尤其是戒烟可以预防血栓出现。
4、积极控制高危因素
危险因素包括糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等一系列疾病,要积极治疗。
成都川蜀血管病医院专家表示:防患于未然,要预防血栓形成,除了做好以上的几点,患者还要定时进行血管检查,确定自己血管里有斑块后,要及时的治疗才行。
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了解这些早期症状后,我们应该如何预防和应对动脉硬化呢?首先,保持健康的生活方式至关重要。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒,这些都是预防动脉硬化的有效手段。同时,定期体检,尤其是血压、血脂和血糖的检测,可以...