糖友掌握四点远离糖尿病足

时间:2021-04-10 17:38:50

如果某一天，糖友突然发现自己的脚部出现了皮肤溃烂，而且很难在短时间内愈合。或者脚部皮肤慢慢由正常的颜色变成了紫红色；再或者出现间歇性跛行的情况，出现了这三种异常，你就要小心了，因为这有可能是糖尿病足来敲门了，糖尿病足危害很大，严重的需要截肢，糖友如何预防该并发症的发生呢？掌握下面几点可远离糖尿病足！

一、控制血糖是预防的关键
糖尿病患者除了应该规范服用降糖药物或者注射胰岛素之外，还应注意日常饮食习惯。正确合理的饮食管理是控制血糖的基础，糖尿病患者应以低糖、低脂低盐、低热量的清淡饮食为主，要严格控制饮食的总热量。根据自身情况规律进食，均衡饮食，保证事物的多样化和营养丰富，增加高纤维膳食，多吃粗粮豆类、新鲜蔬菜和含糖量低的水果。
二、定期检查及时就医
定期检查双足是如果某一天，你突然发现自己的脚部出现了皮肤溃烂，而且很难在短时间内愈合；或者脚部皮肤慢慢由正常的颜色变成了紫红色；再或者出现间歇性跛行的情况……出现了这三种异常，你就要小心了，因为这有可能是糖尿病足来敲门了……否有发红、肿胀、水泡、伤口等，如有问题及时就医在每天洗完脚后可按照足背、足底及足趾的顺序进行检查，检查这些部位是否水泡、伤口、颜色青紫、皮肤干裂或苍白等情况。如果看不清足底，可以用照镜子的方法来检查。有些老年的糖尿病人可能同时伴有眼疾，所以需要让家人帮忙观察足部是否有异常的情况。
三、做好足部护理
对于没有破溃的糖尿病足患者日常可用温水泡脚，以保持足部的清洁和促进末梢血液循环，水温应保持在37℃以下，以避免烫伤。泡脚时间不宜过长，10～15min为宜。洗脚后用柔软吸水毛巾擦干，尤其注意脚趾缝里也要仔细擦干。
四、进行适当的运动锻炼 对于糖尿病患者来说，可进行适当的活动来锻炼身体。比如每日可进行15～30min的甩腿、垫脚尖、下蹲等小腿和足部运动。每天睡前及晨起时，可进行平卧交替抬高双下肢约20°的运动2～3次，每次可做10～20 min。上述运动可有效促进足部血液循环，改善糖尿病患者的神经功能。
成都川蜀血管病医院专家表示：糖尿病足无小事，早期防治很重要，有事没事多观察，足部健康呵护好。一旦发现糖尿病患者足部出现溃疡，应及时到医院进行规范化治疗，防止病情恶化。做到早发现，早治疗。